트레이닝/웨이트 트레이닝 (1) 썸네일형 리스트형 [ 종각피티 | 종로PT ] 무브먼트 하우스 : 등 운동, 웨이트 트레이닝 루틴 [ 종로피티 | 종각PT ]재활운동 & 체형교정 & 기능성 트레이닝 전문 1:1 PT샵무브먼트 하우스 MOVEMENT haus 의Brand Trainer 윤선아 입니다. "Starts from movement." 오늘은 웨이트 트레이닝 루틴,그 중 등 운동 루틴을 알려드리겠습니다. ::: 웨이트 트레이닝 - 등[ 종각 종로 헬스장 피티샵 ] 무브먼트 하우스 MOVEMENT haus 무브먼트 하우스에서는 여러 관절을 함께 사용하며다양한 근육들을 함께 협응하여 사용하게 되는 동작을 선호합니다.대표적으로 등 운동에서는 풀업과 데드리프트가 있습니다. [ 1 ] 풀업 (턱걸이):: Tool - Power Rack 파워렉 ::[ 2 ] 루마니안 데드리프트:: Tool - Power Rack 파워렉 & 바벨 B.. 이전 1 다음
